¿Cómo afrontar un problema?

Primero comenzaré por decirte, que problemas tenemos todos, y si, lo sé, suena a cliché, pero a veces somos tan egocéntricos que no nos damos cuenta de que los demás también pasan por situaciones difíciles, hace parte de la vida y es algo que difícilmente se puede cambiar.

Así que, a continuación, encontraras unos sencillos pasos para afrontar una dificultad, un problema o una situación difícil, cabe aclarar que es importante, siempre buscar ayuda profesional cada que se requiera, los pasos que estoy por mencionarte son tan solo el primer escalón para lograr ser una persona resiliente.

  • Para iniciar, debes identificar el problema, de manera específica, no se trata solo de saber cuál es, debes entender que lo produce, desde cuando esta presente, y como ha afectado tu vida y tu entorno, aquí empiezas a tener cierto control y lograr haces introspección necesaria para alcanzar la superación.
  • Una vez identificado el problema, debes separarlo del resto de tu vida, y lo sé, es algo muy complejo sin embargo es la única manera de empezar a restarle importancia, debes entender, que así como no eres la única persona con problemas, ese problema no es toda tu vida, tal vez pienses que estoy generalizando pero fácilmente esa dificultad puede tratarse de una ruptura amorosa, la muerte de un ser querido, una enfermedad, una perdida económica, en fin, no naciste con eso, y debes saber qué; si llamas a algo problema es por que tiene solución, la solución de hecho, no se trata de erradicar el problema, casi siempre debes aprender a vivir con él.
  • Cuando logras hacer conciencia de que pasas por una situación difícil, te sitúas en el ahora, y conectas con tu realidad, es lo que hay, suena duro, pero es así, y cuanto mas pronto lo asimiles, mucho más orgánico será todo, el punto aquí es evitar a toda costa, un estancamiento, que la trascendencia sea tu meta.
  • Superado lo anterior, es hora de barajar las posibles soluciones, como te dije hace un rato, eso que llamas problema, tiene al menos una solución, y es el momento para ser creativo, yo recomiendo mucho salir a pasear, comer, conocer sitios y gente nueva, escuchar música, escribir, pero todos los problemas y sus dueños, son diferentes, es tu tarea encontrar esa manera en la que puedas hacer una catarsis controlada y quitarle terreno a esa dificultad, hay personas que prefieren la soledad, y eso no esta mal, si eso les da paz y tranquilidad, es algo muy respetable, en todo caso, es muy importante entender que todo en exceso es malo, el equilibrio resulta mas eficaz.
  • Tal vez habrás escuchado ese dicho que reza; “al mal tiempo, buena cara”, y es lo que te aconsejo hacer, resulta que hay estudios científicos que han logrado comprobar como el bueno humor y la risa ayudan a disminuir el dolor, esto es por que se libera endorfina, yo coloquialmente la llamo, “la droga que habita en tu cuerpo”, funciona como un potente analgésico, entonces que esperas para reír, la adversidad es compleja, a veces sientes que no puedes mas sin embargo, reír no cuesta nada y si puedes con esto, sobrellevar mucho mejor, esa dificultad o problema.
  • Por último, respeta tu proceso, solo así, encontraras en los demás, respeto, comprensión, empatía, y alejarás de ti, la lástima, tómate todo el tiempo que necesites, no te victimices, déjate ayudar, no busques culpables, trata de ser neutral, no reniegues ni desprecies la vida y lo vivido, se trata de un libro, hay cientos de páginas, y vas pasando una a una, es un ciclo, que merece ser disfrutado.

Por: Jeison Acevedo

Espero les guste…

Licencia de Creative Commons
Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

Crea un sitio web o blog en WordPress.com

Subir ↑

Crea tu página web en WordPress.com
Empieza ahora
A %d blogueros les gusta esto: